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Pero el bienestar fileísico no es el único beneficio. McCartney es un firme defensor de la meditación trascendental, un hábito que comenzó en los años 60 bajo la guía del gurú Maharishi Mahesh Yogi.
Esta rutina, que él mismo ha descrito como uncomplicated pero efectiva, incluye estiramientos con un rodillo de espuma, cardio ligero en una máquina elíptica y una breve sesión de trote en la cinta.
Cuál es la rutina de Paul McCartney que lo ayuda a realizar su exigente gira de conciertos a los eighty two años
Sin embargo, uno de los momentos más curiosos Kuduro de su rutina es su capacidad para realizar una postura invertida conocida como parada de cabeza cada mañana, una postura de yoga avanzada que requiere fuerza en el núcleo y equilibrio.
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“Si vuelvo de una gira y he comido mucha comida de hotel, lo primero que hago es cocinar brócoli o alguna ensalada. Eso me hace sentir renovado”, ha comentado en entrevistas, demostrando que, para él, la alimentación es clave.
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Este enfoque holístico hacia la salud ha permitido que Paul McCartney siga en los escenarios, entregando actuaciones memorables a miles de admireráticos en todo el mundo.
Uno de los pilares fundamentales en la salud de McCartney es su dieta vegetariana. Junto a su primera esposa, Linda McCartney, dejó de consumir carne en la década de los 70.
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